３学期に入り、体育の授業では持久走を行っています。今日は、１，２年生合同で1000mのタイムトライアルを行いました。午前中のコンディションは風もあまりなく、気温も暖かく走りやすかったせいか、まずまずの記録が出ました。

体力を向上させるためには、ふだん行っている運動より、やや強い強度の運動を行うことが効果的です。持久走の面白さは、他者と競争することもそうですが、自分の目標を立て、それに向かって努力すること、そして、その努力を通して目標を達成することも醍醐味の一つでもあります。無理をしすぎず、ほんのちょっとの苦しさに挑戦してみましょう。苦しさの先に、喜びが待っているはずです！今年も最後は全校で「駅伝」を行う予定です。